Motivação é o impulso interno que leva uma pessoa a agir de determinada maneira para alcançar seus objetivos. Ela é influenciada por fatores internos, como crenças, valores e necessidades, e externos, como recompensas e consequências.

As pessoas que estão altamente motivadas tendem a ser mais produtivas e mais bem-sucedidas em alcançar seus objetivos.

A palavra "motivação" vem do latim "motivus" que significa "causa do movimento". A raiz da palavra vem do verbo latino "movere", que significa "mover". Portanto, a palavra "motivação" originalmente se referia a algo que causa ou impulsiona o movimento ou a ação.

Conteúdo do E-Book Motivação:

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Estratégias e técnicas para aumentar a motivação:

Introdução

A Importância da Motivação:

Teorias da Motivação:

Porque se Manter Motivado?

Por que a motivação é importante?

Estratégias para manter a motivação:

1. Defina metas claras e específicas:

2. Encontre significado em seu trabalho ou atividade:

3. Mantenha uma atitude positiva:

4. Pratique a gratidão:

5. Cerque-se de pessoas positivas:

6. Encontre significado e propósito em sua vida:

7. Exercite-se regularmente:

Motivação em Dose Dupla:

Introdução:

O que é a motivação em dose dupla?

Como funciona a motivação em dose dupla?

1.     Aumentando a motivação intrínseca:

2.     Reforçando a motivação extrínseca:

3.     Criando um ciclo virtuoso:

Como a Falta de Motivação  Afeta Nossas Vidas:

1.    Baixo desempenho:

2.    Desânimo:

3.    Procrastinação:

4.    Estresse:

5.    Baixa autoestima:

6.    Falta de satisfação:

Doses de Motivação:

1.    Lembre-se do seu objetivo final:

2.    Celebre suas pequenas vitórias:

3.    Faça um plano:

4.    Cerque-se de pessoas positivas:

5.    Mantenha uma atitude positiva:

6.    Encontre inspiração:

7.    Permaneça focado:

8.    Faça pausas:

9.    Aprenda com seus erros:

10.      Seja grato:

Sem Motivação Não Há Conquistas:

A Força da motivação

Como cultivar a motivação

1.    Defina seus objetivos:

2.    Crie um plano de ação:

3.    Encontre um propósito:

4.    Encontre um mentor ou um modelo:

5.    Cerque-se de pessoas motivadoras:

6.    Aprenda com seus erros:

Motivação Para a Vida:

Por que as pessoas perdem a motivação?

Como recuperar e manter a motivação ao longo da vida?

Frases Motivacionais Para o Seu Dia-a-dia:

Conceitos Motivacionais:

A Motivação no Como Tema Central:

Teorias da Motivação

1. Teoria da Hierarquia das Necessidades de Maslow

2. Teoria da Autodeterminação

3. Teoria da Expectativa

4. Teoria da Equidade

Conclusão:

Agradecimentos

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